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Modalidades / Esportes Aquáticos

Hidroginástica


Hidroginástica é uma das atividades físicas mais indicadas para a saúde e o bem-estar, sendo praticada por pessoas de todas as idades. Desenvolve a resistência aeróbia, a força e a coordenação. A hidroginástica exige esforço para vencer a resistência da água, mas leva a menos impacto nas articulações.

 
2ª, 4ª, 6ª feira:
06h50 e 07h45

 

3ª, 5ª feira:
07h45 e 16h00

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